Чем грэпплинг отличается от BJJ, самбо и дзюдо

Слово «грэпплинг» происходит от английского grapple — «захват», «схватка». Под этим названием объединяют целую группу видов борьбы, где главная цель — заставить соперника сдаться болевым приёмом или удушением. Грэпплинг часто называют сплавом лучшего из разных видов единоборств, но между ним, бразильским джиу-джитсу, самбо и дзюдо есть принципиальные различия, которые важно понимать и новичку, и родителю, выбирающему секцию для спортсмена.

Динамика и свобода действий

Главное, что отличает грэпплинг, — это динамика и свобода в действиях. Схватка не ограничивается ни стойкой, ни партером: всё это перетекает друг в друга непрерывно. В грэпплинге нет очков за удержание, как в дзюдо, зато список разрешённых приёмов заметно шире. Джиу-джитсу при этом менее динамичный вид: там спортсмены постоянно берут захваты, и борьба больше напоминает позиционную игру.

Борьба до сдачи

Самое принципиальное отличие — сама цель поединка. В классической борьбе, дзюдо и самбо победу приносят броски, очки и позиционное преимущество. В грэпплинге всё подчинено одному: заставить соперника сдаться болевым приёмом или удушением. Поэтому поединок нередко называют «борьбой до сдачи». Например, в спортивном самбо удушающие приёмы вообще запрещены, а в дзюдо — болевые на ноги. В грэпплинге и то и другое — полноправная и важная часть техники.

Вес важен на соревнованиях, но не на тренировке

На официальных турнирах в грэпплинге, как и в любом другом виде борьбы, есть весовые категории — например, на чемпионатах под эгидой ADCC спортсмены делятся по пяти весовым категориям. А вот на тренировках жёсткого разделения нет: спарринги строятся по уровню подготовки, а не по весу, и спортсмен 60 кг вполне может бороться с соперником 90 кг. Техника и умение работать телом важнее размера, поэтому грэпплинг остаётся доступным для людей с разной комплекцией.

Позиция снизу — не проигрыш

В грэпплинге, если ты находишься снизу, ты не проиграл. Многие привыкли, что оказался снизу на лопатках — значит, поражение. Здесь такого нет: борьба только начинается, когда ты снизу. Это один из самых интересных и необычных факторов грэпплинга.

Молодой, но бурно растущий спорт

Грэпплинг — сравнительно молодой вид. Он оформился в середине 1990-х годов, а в 2007 году под эгидой Международной федерации объединённых стилей борьбы (UWW) прошёл первый чемпионат мира по грэпплингу. При этом корни у него глубокие: в его технике соединились приёмы вольной борьбы, дзюдо, самбо и бразильского джиу-джитсу.

Рашгард вместо кимоно

Узнать грэпплера на соревнованиях просто: вместо кимоно или куртки самбо здесь шорты и рашгард — облегающая, прилегающая к телу футболка. Такая форма не даёт сопернику хвататься за ткань, и борьба становится по-настоящему свободной.

Грэпплинг — база для MMA

Сегодня грэпплинг считают базой для современного MMA. По правилам официальной федерации MMA, у детей до 18 лет практически только грэпплинг: по новым правилам ударов в голову до 18 лет нет вовсе, только удары в корпус и борьба. Поэтому грэпплинг — естественная первая ступень на пути в смешанные единоборства.